Buch — Von Erbsen, Linsen und Bohnen Punkto Eiweissgehalt sind sie unschlagbar, punkto Vielfalt ebenfalls. Es ist also kein Wunder, dass Vegetarier und Veganerinnen Erbsen und ihre Verwandten lieben. Die Autorin und Ernährungswissenschafterin Anne-Katrin Weber hat den Hülsenfrüchten ein ganzes Kochbuch gewidmet. Und wir widmen uns der Verarbeitung dieser Gemüse ab Seite 58. Greens & Beans, Anne-Katrin Weber, AT-Verlag 2023, Fr. 36.–, Bequem online bestellen: bioterra.ch/shop Minzen – Ernte für den Winter Wenn Minzen Blütenknospen ausbilden und kurz vor der Blüte stehen, ist ihr Gehalt an ätherischen Ölen am höchsten. Diese Ernte ist ergiebig, und so lohnt sich das Trocknen der Blätter für den Wintervorrat. Die Minzenstängel werden wenige Zentimeter über dem Boden abgeschnitten. Dabei einen Teil des Pfefferminz- stockes stehen lassen, denn die Nektarfülle der Blüten ist bei Wildbienen und Schmetterlingen sehr begehrt. Tomaten – Schütteln zur Bestäubung Tomatenblüten brauchen Bewegung, damit der Pollen im Inneren der Blüte auf die auf langen Griffeln sitzenden Narben fällt, die Tomate bestäubt wird und sich Früchte entwickeln. Im Freiland geschieht diese Bewegung durch den Wind oder Insekten, vor allem Hummeln. Im Tomaten- oder Gewächshaus bedeutet das: So oft lüften wie möglich, damit Wind und Insekten Bewegung in die Tomatenstöcke und ihre Blüten bringen. Gute Durchlüftung ist aber auch wichtig, damit die Temperaturen im geschützten Anbau nicht zu hoch klettern, denn bei über 30 °C verkleben die Pollen und rieseln nicht. Es ist auch nützlich, die Tomatenstöcke im Freiland ab und an zu schütteln, am besten während der Mittagszeit. Monarden – Kö s t l i c h e Bl ü te n Sie schmecken herb nach Thymian mit einem Hauch Zitrone oder Minze. In der Küche passen frische Monardenblüten ausgezeichnet zu Gegrilltem wie Fisch, Auberginen und Zucchini. Fein geschnitten, bringen sie blumige Noten in den Frischkäse, und getrocknet verleihen sie dem Schwarztee ein zartes Earl-Grey-Aroma. B E R L F O T O S : G A P P H O T O S , M A U R I T I U S I M A G E S | B I O T E R R A 5 / 2 0 2 3 9